No stress: contrasta i sintomi con la prevenzione

VALUTARE IL PROPRIO STILE DI VITA PRESSO LLOYDSFARMACIA, SCOPRI COME FUNZIONA CAPSULA:

Oggi, complici vari fattori, sono sempre più diffuse e in aumento problematiche come stress, alterazione della pressione arteriosa, stress ossidativo, aumento della massa grassa e invecchiamento della pelle. Spesso queste condizioni sono concatenate ed è lo stress a generare a cascata le altre problematiche.

La genetica e l’ambiente in cui viviamo certamente influiscono ma molto dipende dallo stile di vita. I primi protagonisti della prevenzione, infatti, siamo proprio noi e le nostre abitudini quotidiane, ovviamente sempre avvalendoci del consulto del nostro medico e del nostro farmacista di fiducia.

Approfondiamo insieme queste problematiche, andando anche alla scoperta di “Capsula”: una tecnologia innovativa promossa da LloydsFarmacia che permette di effettuare alcuni autotest per verificare il proprio stato di benessere in pochi minuti.

Basterà semplicemente accomodandosi su una poltrona e seguire le indicazioni per lo svolgimento dei test per ricevere un risultato immediato sul proprio stato. Oltre a essere stata presentata presso alcuni eventi pubblici, “Capsula” svolgerà un vero e proprio tour itinerante all’interno delle nostre Farmacie.

Iniziamo nel comprendere meglio quali sono i fattori che compromettono il nostro stato di benessere e salute.

STRESS - Sappiamo davvero di cosa parliamo quando diciamo che siamo stressati?

Per STRESS si intende la risposta dell'organismo a stimoli nocivi che disturbano l’equilibrio interno. La risposta è caratterizzata da una serie di modificazioni psicofisiche e comportamentali rivolte a consentire all'organismo la reazione di difesa. Questa attivazione genera una tensione profonda nell’intero sistema. Stress, in inglese significa "tensione, sforzo, sollecitazione" e nel corpo si traduce in una cascata di modificazioni che comprendo quasi tutti i distretti, dalle ghiandole al sistema vascolare, muscolare, nervoso e psichico.

È stato dimostrato che uno stress duraturo e intenso, se non trattato e gestito adeguatamente, può avere conseguenze dirette sulla salute e provocare sintomi associati come disturbi del sonno, cefalea, aumento della pressione arteriosa e contratture a carico della muscolatura.

Purtroppo, sempre più individui sono colpiti dallo stress, a volte anche cronico, che può degenerare in problematiche più ampie e complesse da trattare. Negli ultimi anni lo stress collettivo è aumentato significativamente soprattutto a causa delle questioni globali che stiamo affrontando negli ultimi anni. In particolare, come sostenuto anche dagli esperti negli incontri di InSalute Talks, la popolazione in età giovanile è quella che più ha risentito dell’isolamento sociale per arginare la pandemia da Covid-19.

Per contrastare lo stress, oltre a rivolgersi sempre agli specialisti quando necessario, ci sono vari metodi che tutti i giorni possiamo applicare, per esempio dedicarci a noi stessi con passeggiate, possibilmente a contatto con la natura, che possano aiutarci a liberare la mente; ridurre il tempo trascorso di fronte a smartphone e tablet e praticare attività rilassanti come la meditazione e lo Yoga.